En días recientes, he recibido comentarios de cincuentonas que se sienten ofendidas ante la propuesta de autoaceptación y de abrazar al 100% a esta nueva etapa de la vida. Pareciera que hacerlo, implica una derrota.

La gerontofobia (miedo a la vejez) es un mal presente a nivel mundial sobre todo en épocas recientes. Sin embargo en la cultura latina, principalmente en las mujeres, está particularmente acentuado. Para tratar de comprender este hecho, ahondemos un poco en los motivos.

La palabra «envejecer» en nuestro idioma, tiene una connotación generalmente negativa a diferencia del verbo en inglés aging, que se traduce literalmente como: «avanzar en edad» (algo natural que nos sucede a todos los seres que habitamos este planeta).

Con frecuencia relacionamos esta palabra con el declive de nuestras capacidades y con el deterioro de nuestro físico. Es por eso que la mera idea de aceptarlo, nos suena tan amenazante. Es más común de lo que imaginas que muchas personas, al observar señales del avance de la edad en su cuerpo, dejen de mirarse al espejo.

Ahora hablemos del término «negación». Según la RAE la definición es: «Acción y efecto de negar». En términos prácticos, son las acciones que ejecutamos para evadir alguna realidad que consideramos inaceptable. En el caso particular de los mayores de 45 años, hay quienes se obsesionan con tratar de «mantenerse joven» de diferentes formas y hay quienes se entregan a la idea de que sus opciones en la vida se redujeron tanto, que no vale la pena esforzarse.

Definitivamente el primer grupo pareciera ser más positivo que el segundo, pero siguen siendo dos caras de la misma moneda. Al rededor de la idea de envejecer hay miedo, vergüenza y hasta culpa. Pasar a la segunda mitad de la vida no es fácil para nadie, lo reconozca o no. Yo me deprimí por algunos meses mientras me acercaba a mis 50 años y en otros momentos consideré la idea de luchar ferozmente contra ello.

Afortunadamente, decidí comenzar a informarme y leer investigaciones de psicólogos y psiquiatras así como testimonios de personas que atravesaron esta etapa y llegué a estas conclusiones. Te las comparto con todo el Amor del mundo:

• Si quiero re educar a mi cerebro, voy a comenzar a seguir en las redes a personas que tengan una postura de aceptación y optimismo en relación a avanzar en edad. Que muestren sus arruguitas, sus canas y sus hábitos de auto cuidado para disfrutar de esta etapa de la vida. Es decir, ¡que me inspiren!
• Voy a nutrir y a seguir desarrollando mi interior. Aprendiendo cosas nuevas, atravesando miedos, rompiendo mis propios paradigmas y desarrollando nuevos talentos, pero sobre todo buscando más paz y sabiduría.
• Cuando me mire al espejo y vea mis propias señales de envejecimiento, me voy a mirar a los ojos y me voy a decir: «¡Te Amo!» o «¡Qué señora tan interesante!» 🥰
• Voy a ejercitarme gentilmente, porque quiero mantenerme ágil, fuerte y saludable.
• Voy a cuidar mi alimentación para obtener los nutrientes que necesito y que mi digestión esté en orden.
• Voy a meditar para estar tranquila, clara y ecuánime.
• Me voy a vestir y a arreglar como se me pegue la gana, siempre y cuando yo me sienta linda y cómoda.

Finalmente, voy a compartir desde el corazón mi vulnerabilidad, mis logros y mis reflexiones para aquellos a los que les sea útil. ¡Muchas gracias por leerme! 🩷